Pilates bij Fyon

Wilt u uw houding verbeteren, buik- en rugspieren trainen, leniger en beweeglijker worden én de kracht en stabiliteit van uw bekken verbeteren? Probeer Pilates bij Fyon!

Locaties

Onze Pilates-lessen worden gegeven in Glanerbrug en vanaf 7 maart 2019 ook in Geesteren.

Pilates in Glanerbrug:

De lessen vinden plaats in de gymzaal van het voormalig wijkcentrum aan de Esmarkelaan:

  • Iedere dinsdag van 19:15-20:15 uur door Carry
  • Iedere donderdag van 17:30-18:30 uur en 20:00-21:00 uur door Monique

Pilates in Geesteren:

  • Iedere donderdag van 10:30-11:30 uur door Sharon (vanaf 7 maart 2019)

Meedoen?

Aanmelden voor Pilates in Glanerbrug kan via het secretariaat: telefonisch (053-700 0000) of per e-mail.

Voor Pilates in Geesteren kunt u zich aanmelden via 0546-632717 of j.beernink@fyon.nl.

Bij aanmelding graag aangeven op wanneer u mee wilt doen. Mocht je een keer niet kunnen, dan graag ook even afmelden. Graag hebben we dat je een eigen yogamat meeneemt en eventueel een handdoek.

Waarom pilates?

Pilates is een ruim 100 jaar oude trainingsmethode voor het verbeteren van ‘core stability’ en de samenwerking tussen lichaam en geest voor een betere bewegingskwaliteit. Pilates bestaat uit spierversterkende en –versoepelende oefeningen die op een oefenmat worden uitgevoerd. Het is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginners als gevorderde sporters. De methode gaat uit van respect voor je lichaam en is niet belastend voor je rug. Er zijn nauwelijks mensen te bedenken die Pilates niet kunnen beoefenen. Er is niemand ´te goed´ voor Pilates, en al helemaal niet ´te slecht´. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.

Pilates is geschikt voor u, wanneer u:

  • uw houding wilt verbeteren, waardoor rug-, nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden;
  • een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen;
  • op dynamische wijze toch wilt ontspannen;
  • kracht en lenigheid wilt vergroten, zonder daarbij overdreven (opgepompte) spiermassa op te bouwen;
  • meer prestaties in sport wilt behalen;
  • meer energie wilt hebben in uw drukke leven;
  • wilt herstellen na een zwangerschap, maar ook fit wilt blijven tijdens de zwangerschap.

neem contact op